さちこい無料ピックアップ｜【2023年3月】12星座別今月のダイエット運＆美容運！当たる食欲予報に効果的な行動や食べ物も…薄着になる前に痩せる！

日差しも明るくなってきて、いよいよ春の気配！

嬉しいけど、コート脱ぎたくない……！

そんなアナタへ、月間ダイエット運＆美容運の2023年3月分をお送りします。

当たりすぎて怖い食欲注意日予報【ドカ食い注意日】、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど。

美と健やかさを手に入れるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います。
 

コートと一緒にぜい肉も脱ぎ捨てて軽やかになりましょう！

 

目次

• 牡羊座・・・専門家に指導してもらおう
• 牡牛座・・・ダイエット方法チェンジで効果UP
• 双子座・・・寝る前にはいいことだけ考えて
• 蟹　座・・・ダイエット最適時期到来！
• 獅子座・・・食べ過ぎ注意。現状キープを
• 乙女座・・・生活習慣や食の乱れに注意
• 天秤座・・・ダイエットも美容も「時間」を意識
• 蠍　座・・・適度なストレッチで血流改善を
• 射手座・・・楽しみながら健康アイテム使おう
• 山羊座・・・健康を根本から見直すタイミング
• 水瓶座・・・適度な筋力を維持できる食事を
• 魚　座・・・食生活の見直しで美容効果も

ダイエットをするにあたって体力に自信があるのは良いことなのですが、自信があまりにも有り過ぎるのもよくありません。

体力の過信によって、無理なダイエットにまで手を出してしまいそうです。

自己管理も良いですが、ダイエットの専門家に適切な指導・管理してもらうほうがベターです。

美容は基本的なスキンケアを毎日入念にしましょう。
 

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今のダイエット方法がマンネリ化してきて効果が無いように感じるのなら、ここで思い切ってダイエット方法をチェンジしてみましょう。

たとえば、これまでが食事ダイエットがメインであれば、これからは運動ダイエットをメインで頑張ってみる、とかね。

美容は「身体の老廃物の排出を促す」ものを食べるようにしましょう。

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精神的なストレスが少し緩和されるようなので、ようやくダイエットに向き合う気持ちになりそうです。

ただ、ホルモンバランスが崩れているときは、また心配性な性格が顔を出しやすくなるかも。

寝る前に悪いことばかりを妄想しないようにしましょう。

美容は、ムーンストーンのパワーストーンを身につけるとお肌の調子を整えてくれそうです。

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比較的健康な状態でいられるようですので、ダイエットに挑むなら最適のとき。

成功もしやすいでしょう。

一定の効果が現れるまで、今のダイエット方法を持続させましょう。

美容については、できるだけ最上級のものを身につけることで、今のあなたが発する美しさとよく調和するようです。

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これまでのダイエットと美容に対する意識の高さのおかげで、いまのあなたはとても美しいはずです。

目標とする体重までの道のりはまだまだ遠いし、お腹のお肉もまだまだいっぱいあるし……

自分ではそう思っていそうですが、いまのあなたの体型こそ、一番美しい女性の姿です。

ただ食生活がとても豊かなようですので食べ過ぎには日々気をつけましょう。

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暴飲暴食に特に注意しましょう。

また、ダラけた生活習慣にも気をつけましょう。

何か事情があって規則正しい生活ができなかったり、適度な運動ができないのに、美味しい食べ物が舞い込んできそうです。

怠惰な生活に暴飲暴食……。

そんなのしたくないけれど、そういう状況に陥りやすそうなので、いつもよりも気を引き締めて過ごしましょう。
 

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この時期、もしも一時的に体重が増えても、すぐに元の体重に戻すことができそうです。

いつもよりも血の巡りが良いみたいです。

怪我をしても病気をしても回復が早いですし、ダイエットの効果も早く現れそうです。

ダイエットも美容も「時間」を意識しましょう。

ダイエットと美容に無駄な時間を費やさないように、時間配分の工夫をしましょう。

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先月と同じく血流の滞りに注意。

ずっと座りっぱなしとか、同じ体勢で過ごす時間が長い人は特に気を付けて。

食生活でダイエットをいくら頑張っても、その努力は水の泡に。

定期的に肩や肩甲骨周りをほぐす適度なストレッチ体操を心がけましょう。

美容に関しては、メイクの基礎を動画などで確認してみるとメイクテクニックに新発見がありそうです。

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きっと先月は好きなことを存分に堪能できたからでしょうね、今月は比較的ストレスフリーなようです。

健康的で食欲も旺盛ですが、ダイエットは順調に進みそうです。

ダイエットにも美容にも良いと言われる健康アイテムを利用すると効果があるようです。

ポイントは「アイテムを使うこと」で、楽しみながらその効果を実感しましょう。
 

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持病を抱えていたり、身体のどこかに慢性の不調を抱えている場合、突然の悪化に見舞われるかもしれません。

悪化は悪いことではなくて「身体からのお知らせ」です。

生活の中で何か無理をしていることがあるのでしょう。

根本から見直すには良きタイミングです。

生活を見直すことで、ダイエットにも美容にも良き影響を与えるようです。

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心身ともにストレスと疲労が溜まりやすいときのよう。体力も落ち気味……。

こんなときはスタミナのつく食事を摂るように心がけましょう。

ダイエットを成功させて、そしてまた健康的で美しくあるためには、適度な筋力も維持することが大事です。

美容は、潤いのあるお肌のために、この季節は馬油クリームがオススメです。

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ダイエットを成功させるためには、まずは今の食生活の乱れから改善しましょう。

甘い物に依存していませんか？
また偏食はありませんか？

甘い物断ちや食べ物の好き嫌いは急には改善できませんが、今から少しずつ改善に取り組みましょう。

ダイエットのための食生活の改善は、美容にも良き効能をもたらせてくれるでしょう。

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2023年の健康運＆ダイエット運はこちら

（占い：神和坂　優理愛）