さちこい無料ピックアップ｜【2022年8月】12星座別今月のダイエット運＆美容運！当たる食欲予報に効果的な行動や食べ物も…夏休みを使って痩せる！

あなたの夏休みは何日ありますか？

長めの休みは食生活を始め、もろもろ整えリセットするチャンス！

夏休みにダイエット成果をあげたいあなたのために、月間ダイエット運＆美容運の2022年8月分をお送りします。

当たりすぎて怖い食欲注意日予報【ドカ食い注意日】、美容ラッキーアクションや、ラッキーフードなど。

美を手に入れ幸せになるポイントを神和坂 優理愛（かみわさか ゆりあ）先生が12星座別とタロットで占います

ダイエットを成功させるには、まずは正しい情報を入手することからです。

人は過大な宣伝文句に惑わされやすいものですが、長年の実績がある、ちゃんとしたところからの情報であることが大事です。

それから、ダイエットも美容も、自分の現状の体調をきちんと把握しておくことが大事です。

把握することで効果がより期待できるでしょう。
 

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鬱のように気分が落ち込むかも。ストレスを溜めないようにしましょう。

気分の落ち込みを感じ始めたら、意識的に気分が明るくなる環境に身を置くようにして、自分の身の周りの環境を変えましょう。

また、気分が落ち込むと風邪を引きやすいようですので、気分を上げるために、ヘアメイクやファッションはできるだけ明るい雰囲気にしましょう。
 

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適度な運動に、栄養バランスの良い食事、質の良い睡眠もできて、ダイエットに適した状態で過ごせることでしょう。

ダイエットを苦に感じることもなく、むしろ、ゆとりさえある生活ができそうです。

美容に関しては、特に大手メーカーのロングセラーのアイテムと相性が良く、美容効果が多いに期待できそうです。
 

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ダイエットを成功させるには、まず、ホルモンのバランスが良くなる食事を心がけましょう。

大豆食品、ビタミン類、パントテン酸などをできるだけ多く摂取できる食材を美味しく調理して食べましょう。

美容に関しては、ナチュラルメイクやナチュラルなファッションに「見せる」ようにするくらいが、あなたが一番美しく見えるでしょう。

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ダイエットを成功させた際の目標を具体的に定めておきましょう。

たとえば、憧れる女優さんの一番好きな写真をスマホの待ち受け画面にするなどして、なりたい自分のイメージを固めておくことがダイエット成功に役立ちそうです。

美容に関しては、特にバスタイムお気に入りの香りのボデイソープを使うだけでも、美容効果大です。
 

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不安に感じている事や心配事を抱えていませんか？
また、何かに神経質になっていませんか？

ダイエットの成功には、精神の安定が欠かせません。
とは言っても、そうやすやすと不安や心配事を手放すことはムズカシイものです。まずは、質の良い睡眠ができる工夫をしましょう。

美容についても先月のメッセージと同じく、まずは良い睡眠からです。
 

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いま何を食べても、美味しく感じるときですよね。
でも、ほんの少し油断すると、簡単に食べ過ぎてしまうものです。

いまは、量よりも質を重視しましょう。
美味しいものをちょこっとずつ、ゆっくり味わいましょう。

美容に関しては、とても健康的な状態が外見にも反映された美しさがありますので、そのまま維持しましょう。
 

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食べ物がいつも以上に美味しく感じるときでしょう。

好きな物を好きなだけ、好きな時に食べられることは、とても豊かな生活で幸せなことですが、それは暴飲暴食であり、肥満体型にまっしぐらです。

せめて健康を重視した食生活を心がけること。

美容は、ヘアメイクもファッションもふんわりした女性らしさを醸し出すと良いでしょう。
 

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これまで体調不良だったことが急に回復するような時ですので、ダイエットも順調で効果が期待できるでしょう。
しかもとても健康です。

怪我や病気になったとしても、あっという間に回復する体力がありそうです。

美容に関しても、新しく何かを使い始めたなら、それは自分のため用意されたのかと思うくらいに今の自分にとてもフイットするようです。
 

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体力が低下気味ですので、ダイエットのためには、まずは体力の回復が必要です。

暑いからといって、エアコンの効く部屋にばかり閉じこもらないようにしましょう。

陽ざしの弱い日にでも、外で日光を浴びることが大事です。

日光を浴びることで、免疫力を高め、それがまた身体の内側から、健康的な美を高める要素のひとつにもなるようです。
 

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ダイエットを成功させるには、まずは女性ホルモンのバランスを整える食事を心がけましょう。

代表的な食べ物としては大豆イソフラボンでしょう。
大豆イソフラボンは、美容にも効果大です。

特にお肌の調子を整えてくれますし、髪の毛も美しくなりそうです。

大豆食品が苦手なときは、様々な工夫で美味しく食しましょう。
 

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体調が優れないことが多くなるかもしれません。
大きな要因として、これまでの生活のリズムが変化していませんか？

起床時間、食事の時間、帰宅時間など、時間に関することでのストレスを抱えると、ダイエットにも美容にも悪影響です。

変化した時間に合わせた行動をすることで、できるだけストレスを軽減しましょう。
 

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2022年の健康運＆ダイエット運はこちら

（占い：神和坂　優理愛）